痩せない原因はあなたじゃない！環境が大半の原因！？自分を責めるのはもう辞めましょう
どうもMiMaです！
今日私がお伝えする記事を
あなたが読まなければ、
あなたは
「いつまでも痩せず
ストレスに苦しむ」
事になってしまうでしょう
ですが、
今日私がお伝えする記事を
あなたが最後まで読み
実践することであなたは
「スリムな体型と
目標達成力」
を手に入れることができます
それでは今日
あなたにお伝えすることは
「環境改善の大切さ」
です
「環境改善」を
しっかりすることであなたは
こんなメリットを手に入れる
とができて、こんな効果を
得ることができます
①自動的に悪い癖が治る
②自動的に良い習慣になる
③自分を責めなくなる
④目標が達成しやすくなる
⑤もちろん痩せるし
リバウンドしない
今回は、
環境改善の大切さと
改善のヒントについて
簡単に紹介します。
もっと知りたい方は
下記の記事を見てみて
ください！
では、どうやってすればいいのか！
①理性はか弱いと知る
我々ホモ・サピエンスは、
20万年前に誕生し、
7万年前に、理性の基本を
つかさどる
前頭前野が急速に進化した
と言われています。
つまり、我々には
たった7万年前に獲得した
新しい脳と、
誕生から20万年
もの間保持してる
古い脳
があるという事です。
ですので、
古い脳＝本能 > 新しい脳＝理性
という式が成り立ちます。
この式から分かるように、
理性で頑張ろうとするより
環境を整える事が
いかに大切かが分かると
思います。
②自分を制御→環境改善へ
「はぁー、またやっちまったよー」
あなたは毎回、
悪い習慣をするたびに
この言葉を口にしてませんか？
今回からは、
「やっちまったけど、
何か環境を変えたら
うまく行くのでは？」
と思うようにしましょう！
環境改善のヒントとして、
1.インスタント食品を
家に置かない
（すぐに食べれないよう
にするため）
2.外で動ける格好で寝る
（朝起きてすぐ散歩に行けるよう）
3.冷蔵庫には
お菓子の代わりに
ベリーなどの果物を入れる
（ベリーは美容にも頭にも良い）
などなどがあります。
ぜひ試してみてください！
③数日に一度環境を変えるところを探す。
自分をコントロールできず、
環境も変えないという事は
何も変わらないという事、
すなわち、
成長しないという事です。
2週間に1回程度は、
何か変えれる環境を
探してみましょう！
このように、
①環境の大切さを知る
②自分を制御から環境
改善へ意識を転換
③定期的に環境点検
のステップでやっていけば
バッチリです！
まずは、あなたを
ダメにしている
環境を見つけて
みましょう！
今日私がお伝えした内容を
行動することであなたは
「美しい体と
自己肯定感」
を手に入れることができます！
今すぐ実践していきましょう
